Individuell träning

Jag hjälper dig att utveckla de fysiska förmågor som behövs för att lyckas i din idrott.

​

Lagträning

Jag hjälper ert lag med den fysträning som behövs för att prestera på topp inom er idrott.

​

Träningsplanering

Vill du ha ett individuellt anpassat träningsprogram?

Behöver ni som lag hjälp med att strukturera upp och effektivisera er träning för att få ut maximalt av lagets kapacitet? 

Jag hjälper dig eller ert lag med ett periodiserat träningsupplägg.

​

Tester

Vill du veta om din utveckling går framåt?

Vill du veta vilka fysiska förmågor du behöver utveckla?

Med hjälp av moderna testverktyg hjälper dig eller ditt lag att testa explosivitet, styrka, uthållighet eller rörlighet.

​

Föreläsning och workshops

Vill din idrottsförening eller organisation ha en föreläsning inom träning och prestation? 

Vill ni veta mer om hur träningsplanering för optimal utveckling?

Lära er mer om hur styrketräning utförs så effektivt som möjligt?

Lära er mer om snabbhetsträning?

​

Kontakta mig för kostnadsfri konsultation.